" * My Modern Hero * "

            Most of us would say that our father is our hero.  Well, count me in because ever since I learned the ways of the world, I have been trying to be like my daddy.  My Daddy is my modern day Jose Rizal.

“* Isulong ang breastfeeding; tama,sapat at ekslusibo *”

 

       Ang breastfeeding o pagpasuso ng sanggol mula pagkapanganak ay mabisang pamamaraan upang mapangalagaan ang kalusugan at kaligtasan ng mga kabataan. Ang gatas ng ina (breast milk) ay mas mahusay sa mga sanggol dahil sa mga sumusunod: Ito ay nagtataglay ng kumpletong sustansya sa tamang uri at sukat na naaayon sa pangangailangan ng isang sanggol sa paglaki, paglakas, paglusog, at sa pag-unlad ng kanyang utak sa unang anim na buwan.

            Dahil ito ay gatas ng ina, madali itong tunawin ng sikmura ng sanggol kaysa gatas ng baka (cow's milk). Ang colostrum, ang madilaw at malapot na unang daloy ng gatas ng ina, ay nagtataglay ng mga sangkap na tinatawag na "antibodies" na panlaban sa impeksiyon at pagtatae at iba pang mga pangkaraniwang sakit. Nagtataglay din ito ng mga pampaluwag ng pagdumi o maayos na pagdumi at naglilinis sa dumi ng sanggol.

            Ang gatas ng ina ay palaging ligtas para sa mga sanggol dahil ito ay malinis, tama sa temperatura at hindi napapanis gaya ng gatas sa bote (formula milk).

Ang pagpapasuso ng sariling gatas ng ina ay:
        Mas maginhawa at maalwan para sa nanay at sanggol. Maaari itong gawin ano mang oras o saan mang lugar. Matipid dahil mas mura ang gastos para sa dagdag na sustansya na kinakailangan ng nagpapasusong ina kaysa gastos para sa mga mamahaling gatas (formula milk), mga bote at tsupon at ang pagpapakulo ng mga ito. Nakatutulong din para sa tamang pagtubo ng kanyang mga ngipin at kaayusan ng ngala-ngala at panga.

        Ayon sa isang survey ng FNRI-DOST, naitalang 9 sa bawat 10 nanay ang nagpapasuso sa kanilang mga sanggol. Naitala na ang pagpapasuso ay umaabot hanggang 11 buwan ngunit iilan lamang ang exclusibong nagpapasuso (exclusive breastfeeding) ng anim na buwan tulad ng ipinapayo ng Nutritional Guidelines for Filipinos.

        Ilan sa mga dahilan kung bakit tumitigil ang mga nanay sa pagpapasuso ay ang kakulangan ng daloy ng gatas (22.1%), pagkakaroon ng trabaho at pagkaabala ng nanay (16.2%) at ang pag-ayaw ng bata sa pagsuso (17.5%).

        Ang isang nagpapasusong ina ay makaiiwas sa kakulangan ng gatas kung siya ay kumakain ng mga masustansiyang pagkain dahil bukod sa pangangailangan ng kanyang katawan, kailangan din niya ng dagdag na pagkaing masustansiya upang maayos at masagana ang pagdaloy ng gatas. Kailangan din ng sapat na pahinga at pag-iwas sa paninigarilyo at pag-inom ng alak at kape. Sa mga nagtratrabaho mga ina, maaring ipunin ang kanilang gatas (milk expression) upang may maibigay sa anak habang sila ay nasa trabaho.

        Nakita sa pag-aaral ng FNRI na mas mahusay ang kalagayang pang-nutrisyon ng mga bagong silang na sanggol hanggang limang buwan (0-5 months) na pinasusong purong gatas na ina (exclusively breastfed) kaysa mga kaedad na sanggol na pinainom ng gatas sa bote o mixed fed (pinasuso ng ina at binigyan din ng ibang gatas o pagkain). Ayon sa Nutritional Guidelines for Filipinos ang isang sanggol ay dapat pasusuhin ng puro gatas ng ina hanggang ika-anim na buwan (6 months exclusive breas-feeding) at pagkatapos ay saka bigyan ng mga ibang pagkain (complementary foods) habang ipinapagpatuloy pa rin ang pagpapasuso hanggang umabot ng dalawang taon ang bata.

        Kaya mga nanay, palusugin ang mga kabataan, isulong ang breast-feeding!

"* My reaction President Noynoy Aquino's SONA *"

                My reaction President Noynoy Aquino's SONA has steadily obtained popular support due to his candidness on most issues that he is asked about. His inaugural speech generally drew much praise especially he committed to respond to the needs of what he argued are his bossed- the Filipino people. He is expected to come out with a frank description of the prevailing conditions in the country. This description aggregates the work that members of his cabinet have been accomplish. He is good in describing the prevailing situation of eliciting the support of Congress but to sell how they can effectively contribute to the resolution of many concerns that the country is faced with. I hope President Benigno Aquino II will rekindle the spirit of volunteerism that sparkled the historic political rtransition. I wish him all the best and success in all his endeavors.

"* A Letter to the President *"

      Dear President ,

                             We are glad to communicate with you because me want to express our warm gratitude. We want to inform you that you must know our situation because we need  your help in improving our school. You must know our problems regarding the school improvement beacuse you are our leader of our country.  We wish to inform you that we alse need our school supply especially our books because we are lacking. So that we have to use for reading everyday.

                              Hoping for your kind consideration on this matter.

                                      Very truly yours,                                   June Carlo V. Castillo